• 13 أغسطس، 2020

كيف أشتري كلين 9 كامل مع الجدول – من وين أحصل كلين9

 كيف أشتري كلين 9 كامل مع الجدول – من وين أحصل كلين9

اهلا وسهلا بكم احبابنا الكرام والاعزاء من كل مكان واليوم سوف نكون معكم في كافة المعلومات الخاصة بمنتج كلين 9 والذي يعتبر منتجا عالميا من صناعة الولايات المتحدة الامريكية وتم تصديره الى اكثر من 180 دولة حول العالم حيث ان الكثيرين يطلبون ان يحصلوا على كلين 9 باقل الاسعار لانه اثبت فعاليته بشكل رسمي كبير في العديد من دول العالم .

لطلب كلين9 في السعودية والامارات وقطر وعمان والبحرين ومصر والاردن والعراق وفلسطين تواصل على الواتس اب هنا : +96556581705 او على الرقم : +971526976403

اطلب ولا تحتار




للتواصل والاستفسار اكثر والطلب في الدول التالية : السعودية والامارات وقطر وعمان والبحرين ومصر والاردن والعراق وفلسطين : انقر هنا او انقر هنا .

اطلب الان

لطلب كلين9 في السعودية والامارات وقطر وعمان والبحرين ومصر والاردن والعراق وفلسطين تواصل على الواتس اب هنا : +96556581705 او على الرقم : +971526976403

للتواصل والاستفسار اكثر والطلب في الدول التالية : السعودية والامارات وقطر وعمان والبحرين ومصر والاردن والعراق وفلسطين : انقر هنا او انقر هنا .

مكونات كلين9

  • FOREVER FIBER®

يجب تناول ما لا يقل عن 30 جرام يوميا من الالياف ولكن ما يقرب من 70 الى 80% من الناس حول العالم لا يتعدون 15 % يوميا
لذلك يوفر لك منتج فور ايفر فايبر ذلك وهو مزيج خاص من أربعة أنواع من الألياف مفيدة جدا للانسان
يمكن تناوله عن طريق رشه على الطعام الذي تتناوله ، أو الخلط مع جل الوفيرا او غيره من المشروبات ، أو اضافته إلى كوب ماء
تعمل الالياف على دعم الشعور بالامتلاء ، وبالتالي التحكم في الشهية والرغبة الشديدة
وتعمل الالياف على دعم المستوى الطبيعي للسكر بالدم وتحد ايضا من الشعور بانخفاض طاقة الجسم والهزال فتزيد طاقة وحيوية الجسم
الألياف تدعم وظيفة القلب والأوعية الدموية
تعمل الالياف على ازالة العوائق بالجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم وتمنع الامساك نهائيا وتعمل على ازالة الفضلات من جسم الانسان

  • FOREVER ALOE VERA GEL®

معتمد من المجلس الدولي للعلوم والحاصل على براءة اختراع وهو محتوى طبيعي من نبات الصبار
يعمل على تحسين الجهاز الهضمي ودعم مستوى الطاقة بالجسم عن طريق حرق الدهون بشكل تلقائي

  • FOREVER THERM®

مزيج قوي من المستخلصات النباتية والعناصر الغذائية لدعم الطاقة
يعمل على سرعة حرق الدهون وسهولة امتصاص الجلوكوز في الجسم
يدعم مستويات السكر في الدم الطبيعي لأولئك الذين هم بالفعل في المعدل الطبيعي
يعمل عل تخفيف تاثير انخفاض السكر بالدم

  • FOREVER GARCINIA PLUS®

مكمل غذائي يحتوي على مكونات تساعد في إنقاص الوزن
يعمل على تثبيط موقت للأنزيم الذي يحول السعرات الحرارية إلى دهون , فيعمل على حرق مخزون الدهون الموجود بالجسم مما يعمل على فقدان الوزن بطريقة مثالية
عند تناوله يتم اعطاء امر للدماغ الى ان الغذاء كافي وقد تم اخذه مما يساعد على تخفيف الشهية وتقليل الرغبة بالطعام
المنتج يتم الحصول عليه من مالابار التمر الهندي بعد تجفيف قشوره

  • FOREVER LITE ULTRA®

محضر من الحليب الخالي من الدسم
يحوي معظم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكل يومي
يحوي ايضا الأحماض الأمينية الثمانية عشر المهمة ، بما في ذلك الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية والأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة.
يحوي ايضا التالي : بروتين الصويا عزل ، فركتوز ، ديكالسيوم فوسفات ، نكهة الفانيلا الطبيعية ، غوار الصمغ ، أمينوجين ، زيت القرطم ، ليسيثين الصويا ، فوسفات الصوديوم ، حمض الأسكوربيك ، ، البيوتين ، بيتا كاروتين ، نياكيناميد فيتامين أ بالميتات ، أوكسيد الزنك ، دي-كالسيوم بانتوثينات ، يوديد البوتاسيوم ، فيتامين د 3 ، بيريدوكسين هيدروكلوريد ، خميرة برور ، ثيامين هيدروكلوريد ، ريبوفلافين ، كلوريد الكروم ، حمض الفوليك ، سبيرولينا ،

طريقة شراء كلين 9

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها شراء كلين9 بسرعة وبدون اي تعب حيث اننا نوفر لك منتج كلين9 كامل واصل لباب البيت في اي دولة من الدولة الخليج او مصر والاردن وفلسطين والعراق بالاضافة الى العديد من المنتجات الرائعة والقيمة التي تنتجها شركة فورايفر الامريكية بصناعة احترافية رائعة وراقية جدا بفضل الله تعالى .

كيف اطلب كلين ناين

كلين9 يعتبر من المنتجات الفخمة والرائعة والتي يشهد لها الكثيرون حيث ان كلين9 قد اثبت الفعالية العالية الخاصة به في الولايات المتحدة الامريكية وهي من انشات الشركة واسمها فورايفر بالاضافة الى ان الشركة متواجدة في اريزونا وبكل الاحوال احبابي الكرام والاعزاء من كل مكان فان الشركة لها اكثر من 180 فرع في دول العالم بشكل عام .

جدول كلين 9 كامل 9 ايام

طريقة استخدام Clean 9 الصحيحة والرسمية
ينقسم البرنامج إلى ثلاث مراحل:

المرحلتان 1 و 2:
الفطور: نصف كوب من جل الصبار
وجبة خفيفة: زجاجة من الفايبر ممزوجة بالماء
الغداء: نصف الصبار + مكمل بروتين نباتي
العشاء: نصف كوب من الصبار
مكملات الإفطار والعشاء مع Garcinia والساخنة إلى الأبد على الغداء.
المرحلة 3 إلى 8:
المرحلة الأولى فقط ، ولكن يُسمح لك وللفرد بتناول 600 سعر حراري على العشاء.
المرحلة 3 من 9:
تمت إضافة 300 غداء للغداء على نفس المنصة.

جدول كلين 9 كامل 21 يوم

  • اليوم الاول :

الفطور
1حبة جارسينيا
وبعد 20دقيقة
تاخذ 50 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) تخلطهم ثم تشربهم
فاكهه (صنف واحد فقط )بكمية معقولة أي حبة او حبتين
حبة ثيرم

وجبة سناك الساعة 12
ووجبة السناك مثل ( فشار او مكسرات )
+
كيس واحد فايبر مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) ويقلب حتى تمام الذوبان

الساعة 2:00 مساء
2حبة جارسينيا
+
فاكهه (صنف واحد فقط )بكمية معقولة أي حبة او حبتين
““““““““““`
العشاء
1حبة جارسينيا
وبعد 20 دقيقة
تاخذ 50 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير )
فاكهه بكمية معقولة .
حبة ثيرم

  • اليوم الثاني :

الفطور :
1حبة جارسينيا
وبعد 20دقيقة
تاخذ 50 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) تخلطهم ثم تشربهم
خضار (صنف واحد فقط )بكمية معقولة أي حبة او حبتين + حبة ثيرم

الساعة 12 :
وجبة سناك + كيس واحد فايبر مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) ويقلب حتى الذوبان 

الساعة 2:00 مساء :
2حبة جارسينيا
وبعد 20 دقيقه
خضار (صنف واحد فقط )بكمية معقولة أي حبة او حبتين
““““““““““`
العشاء :
1حبة جارسينيا
وبعد 20 دقيقة
تاخذ 50 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) تخلطهم ثم تشربهم
خضار (صنف واحد فقط )بكمية معقولة أي حبة او حبتين
حبة ثيرم

  • اليوم الثالث :

الفطور
1حبة جرسينيا
بعد 20 دقيقة
تاخذ 60 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) تخلطهم ثم تشربهم
*بعد 20 دقيقة”
الملك تشك + 300 حليب منزوع الدسم
حبة ثيرم

الساعة 12
كيس واحد فايبر مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) ويقلب حتى تمام الذوبان

الساعة 2:00 مساء :
2حبة جرسينيا + كوب ماء
بعد 20 دقيقة
طبق سلطة خضروات (أي بدون طماطم أو جزر). والسبب وراء ذلك هو ان الطماطم تحتوي علي الكثير من الأملاح التي تحبس السوائل في الجسم، بينما يعمل الجزر علي مد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية التي تكافح نجاح الرجيم. او طبق خضار مسلوق على البخار نستبعد منها البطاطا
+
سمكة مشوية
او قطعة ستيك من اللحم المشوي بشرط تكون خالية من الملح
او دجاج مشوي او مسلوق بدون جلد
او علبة تونا بدون زيت مضاف لها فلفل رومي او شرائح خس وليمون
او 15 قطعة صغيرة من التكا المشوية
““““““““““`
وجبة العشاء
تاخذ 60 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) تخلطهم ثم تشربهم
2حبة جرسينيا
+
علبة زبادي خالي الدسم + تفاحة خضراء.
حبة ثيرم

  • اليوم الرابع :

الفطور
1حبة جرسينيا
بعد 20 دقيقة
تاخذ 60 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) تخلطهم ثم تشربهم
*بعد 20 دقيقة”
الملك تشك + 300 حليب منزوع الدسم
حبة ثيرم

الساعة 12
كيس واحد فايبر مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) ويقلب حتى تمام الذوبان

الساعة 2:00 مساء :
2حبة جرسينيا + كوب ماء
بعد 20 دقيقة
طبق سلطة خضروات (أي بدون طماطم أو جزر). والسبب وراء ذلك هو ان الطماطم تحتوي علي الكثير من الأملاح التي تحبس السوائل في الجسم، بينما يعمل الجزر علي مد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية التي تكافح نجاح الرجيم. او طبق خضار مسلوق على البخار نستبعد منها البطاطا
+
سمكة مشوية
او قطعة ستيك من اللحم المشوي بشرط تكون خالية من الملح
او دجاج مشوي او مسلوق بدون جلد
او علبة تونا بدون زيت مضاف لها فلفل رومي او شرائح خس وليمون
او 15 قطعة صغيرة من التكا المشوية
““““““““““`
وجبة العشاء
تاخذ 60 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) تخلطهم ثم تشربهم
2حبة جرسينيا
+
علبة زبادي خالي الدسم + تفاحة خضراء.
حبة ثيرم

  • اليوم الخامس :

الفطور
1حبة جرسينيا
بعد 20 دقيقة
تاخذ 60 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) تخلطهم ثم تشربهم
*بعد 20 دقيقة”
الملك تشك + 300 حليب منزوع الدسم
حبة ثيرم

الساعة 12
كيس واحد فايبر مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) ويقلب حتى تمام الذوبان

الساعة 2:00 مساء :
2حبة جرسينيا + كوب ماء
بعد 20 دقيقة
طبق سلطة خضروات (أي بدون طماطم أو جزر). والسبب وراء ذلك هو ان الطماطم تحتوي علي الكثير من الأملاح التي تحبس السوائل في الجسم، بينما يعمل الجزر علي مد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية التي تكافح نجاح الرجيم. او طبق خضار مسلوق على البخار نستبعد منها البطاطا
+
سمكة مشوية
او قطعة ستيك من اللحم المشوي بشرط تكون خالية من الملح
او دجاج مشوي او مسلوق بدون جلد
او علبة تونا بدون زيت مضاف لها فلفل رومي او شرائح خس وليمون
او 15 قطعة صغيرة من التكا المشوية
““““““““““`
وجبة العشاء
تاخذ 60 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) تخلطهم ثم تشربهم
2حبة جرسينيا
+
علبة زبادي خالي الدسم + تفاحة خضراء.
حبة ثيرم

  • اليوم السادس :

الفطور :
1حبة جارسينيا
وبعد 20دقيقة
تاخذ 40 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) تخلطهم ثم تشربهم
فاكهه (صنف واحد فقط )بكمية معقولة أي حبة او حبتين

الساعة 12 :
وجبة سناك ( مكسرات بحجم قبضة اليد او فشار )
كيس واحد فايبر مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) ويقلب حتى تمام الذوبان وبعده تشرب 2 كوب ماء كبيرين

الساعة 2:00 :
1حبة جارسينيا
+
فاكهه (صنف واحد فقط )بكمية معقولة أي حبة او حبتين
حبة ثيرم

العشاء
1حبة جارسينيا
وبعد 20 دقيقة
تاخذ 40 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) تخلطهم ثم تشربهم
فاكهه (صنف واحد فقط )بكمية معقولة أي حبة او حبتين
حبة ثيرم

  • اليوم السابع :

الفطور
1حبة جارسينيا
وبعد 20دقيقة
تاخذ 40 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) تخلطهم ثم تشربهم
خضار (صنف واحد فقط )بكمية معقولة أي حبة او حبتين

الساعة 12
سناك + كيس واحد فايبر مع 240 مل ماء ويقلب حتى الذوبان وبعده شرب 2 كوب ماء حجم كبير

الساعة 2:00 مساء
1حبة جارسينيا
+
وبعد 20 دقيقه
خضار (صنف واحد فقط )بكمية معقولة أي حبة او حبتين
1 حبة ثيرم

العشاء
1حبة جارسينيا
+
وبعد 20 دقيقة
تاخذ 40 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) تخلطهم ثم تشربهم
خضار (صنف واحد فقط )بكمية معقولة أي حبة او حبتين
1 حبة ثيرم

  • اليوم الثامن :

الفطور
1حبة جارسينيا
وبعد 20دقيقة
تاخذ 40 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) تخلطهم ثم تشربهم
فاكهه (صنف واحد فقط )بكمية معقولة أي حبة او حبتين

الساعة 12
وجبة سناك + كيس واحد فايبر مع 240 مل ماء وبقلب حتى تمام الذوبان وبعده شرب 2 كوب ماء حجم كبير

الساعة 2:00 مساء
1حبة جارسينيا
وبعد 20 دقيقة
خضار (صنف واحد فقط )بكمية معقولة أي حبة او حبتين
1 حبة ثيرم

العشاء
1حبة جارسينيا
وبعد 20 دقيقة
تاخذ 40 مل الوفيرا ( 3 ملاعق طعام كبيرة ) مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) تخلطهم ثم تشربهم
فاكهه (صنف واحد فقط )بكمية معقولة أي حبة او حبتين
1 حبة ثيرم

  • اليوم التاسع :

أولاً: وجبة الإفطار.
1حبة جرسينيا وبعد 20 دقيقة الوفيرا 60 مل مع 240 ماء وبعد 20 دقيقة نصف مكيال ملك شيك مع 300 مل حليب خالى الدسم
+
1 حبة ثيرم

الساعة 12
كيس واحد فايبر مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) ويقلب حتى تمام الذوبان

بعد 3 ساعات وجبة الغداء:
وجبة الغداء
اليوم الاول ..2حبة جرسينيا بعد 20 دقيقة 2 قطعة فيليه سمك مشوى او سمكة مشوية وطبق سلطة خضرا بدون ملح او جزر مع نص ملعقه خل وليمون
اليوم التانى..2حبة جارسينيا بعد 20 دقيقة قطعة من اللحم الاحمر مسلوق او مشوى مع سلطة خضرا بنص ملعقة ليمون وخل
اليوم التالت.. 2 حبة جارسينيا بعد 20 دقيقة فطعة دجاج مسلوق او مشوى بدون جلد مع سلطة خضرا
اليوم الرابع..2حبة جارسينيا بعد 20 دقيقة بيضتان مسلوقتان مع 200 جرام فاصوليا مسلوق ثم كوب عصير اناناس

بعد ساعتين الى ثلاث ساعات ثمرة فاكهة تفاح او كمثرى

ثالثا :وجبة العشاء
قبل النوم على الاقل ب 3 ساعات 2حبة جارسينيا
+
الوفيرا 60 مل + 240 ماء بعد 20 دقيقة
+
علبه زبادى بربع ليمونة
او
علبة تونا بدون زيت مضاف لها فلفل رومي
+
حبة ثيرم

  • اليوم العاشر :

أولاً: وجبة الإفطار.
1حبة جرسينيا وبعد 20 دقيقة الوفيرا 60 مل مع 240 ماء وبعد 20 دقيقة نصف مكيال ملك شيك مع 300 مل حليب خالى الدسم
+
1 حبة ثيرم

الساعة 12
كيس واحد فايبر مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) ويقلب حتى تمام الذوبان

بعد 3 ساعات وجبة الغداء:
وجبة الغداء
اليوم الاول ..2حبة جرسينيا بعد 20 دقيقة 2 قطعة فيليه سمك مشوى او سمكة مشوية وطبق سلطة خضرا بدون ملح او جزر مع نص ملعقه خل وليمون
اليوم التانى..2حبة جارسينيا بعد 20 دقيقة قطعة من اللحم الاحمر مسلوق او مشوى مع سلطة خضرا بنص ملعقة ليمون وخل
اليوم التالت.. 2 حبة جارسينيا بعد 20 دقيقة فطعة دجاج مسلوق او مشوى بدون جلد مع سلطة خضرا
اليوم الرابع..2حبة جارسينيا بعد 20 دقيقة بيضتان مسلوقتان مع 200 جرام فاصوليا مسلوق ثم كوب عصير اناناس

بعد ساعتين الى ثلاث ساعات ثمرة فاكهة تفاح او كمثرى

ثالثا :وجبة العشاء
قبل النوم على الاقل ب 3 ساعات 2حبة جارسينيا
+
الوفيرا 60 مل + 240 ماء بعد 20 دقيقة
+
علبه زبادى بربع ليمونة
او
علبة تونا بدون زيت مضاف لها فلفل رومي
+
حبة ثيرم

  • اليوم الحادي عشر :

أولاً: وجبة الإفطار.
1حبة جرسينيا وبعد 20 دقيقة الوفيرا 60 مل مع 240 ماء وبعد 20 دقيقة نصف مكيال ملك شيك مع 300 مل حليب خالى الدسم
+
1 حبة ثيرم

الساعة 12
كيس واحد فايبر مع 240 مل ماء ( كوب ماء كبير ) ويقلب حتى تمام الذوبان

بعد 3 ساعات وجبة الغداء:
وجبة الغداء
اليوم الاول ..2حبة جرسينيا بعد 20 دقيقة 2 قطعة فيليه سمك مشوى او سمكة مشوية وطبق سلطة خضرا بدون ملح او جزر مع نص ملعقه خل وليمون
اليوم التانى..2حبة جارسينيا بعد 20 دقيقة قطعة من اللحم الاحمر مسلوق او مشوى مع سلطة خضرا بنص ملعقة ليمون وخل
اليوم التالت.. 2 حبة جارسينيا بعد 20 دقيقة فطعة دجاج مسلوق او مشوى بدون جلد مع سلطة خضرا
اليوم الرابع..2حبة جارسينيا بعد 20 دقيقة بيضتان مسلوقتان مع 200 جرام فاصوليا مسلوق ثم كوب عصير اناناس

بعد ساعتين الى ثلاث ساعات ثمرة فاكهة تفاح او كمثرى

ثالثا :وجبة العشاء
قبل النوم على الاقل ب 3 ساعات 2حبة جارسينيا
+
الوفيرا 60 مل + 240 ماء بعد 20 دقيقة
+
علبه زبادى بربع ليمونة
او
علبة تونا بدون زيت مضاف لها فلفل رومي
+
حبة ثيرم

  • اليوم الثاني عشر :

النظام الغذائي يتكون من الأناناس الطازج وحده، ويؤكل على مدار اليوم،مع شرب كميات كبيرة من المياه.

وجبة الفطور : 1 حبة جرسينيا وبعد 20 دقيقة 60 مل الوفيرا مع كوب ماء كبير ثم وجبة من الاناناس + حبة ثيرم

الساعة 12 باكيت فايبر يذاب في كوب ماء

وجبة الغدا : 1 حبة جرسينيا وبعد 20 دقيقة 60 مل الوفيرا مع كوب ماء كبير ثم وجبة اناناس + حبة ثيرم

وجبة العشا : 1 حبة جرسينيا وبعد 20 دقيقة 60 مل الوفيرا مع كوب ماء كبير ثم وجبة اناناس .

ملاحظه ممكن اكل الاناناس في هذا اليوم في اي وقت وعند الجوع.

  • اليوم الثالث عشر :

بالإضافة إلى الأناناس والماء، تناول عبوتين من أسماك التونة مقسمة بين الوجبات.

وجبة الفطور : 1 حبة جرسينيا وبعد 20 دقيقة 60 مل الوفيرا مع كوب ماء كبير ثم وجبة من الاناناس + حبة ثيرم

الساعة 12 باكيت فايبر يذاب في كوب ماء

وجبة الغدا : 1 حبة جرسينيا وبعد 20 دقيقة 60 مل الوفيرا مع كوب ماء كبير ثم عبوة تونه + حبة ثيرم

وجبة العشا : 1 حبة جرسينيا وبعد 20 دقيقة 60 مل الوفيرا مع كوب ماء كبير ثم عبوة تونه .

  • اليوم الرابع عشر :

النظام الغذائي يتكون من الأناناس الطازج وحده، ويؤكل على مدار اليوم،مع شرب كميات كبيرة من المياه.

وجبة الفطور : 1 حبة جرسينيا وبعد 20 دقيقة 60 مل الوفيرا مع كوب ماء كبير ثم وجبة من الاناناس + حبة ثيرم

الساعة 12 باكيت فايبر يذاب في كوب ماء

وجبة الغدا : 1 حبة جرسينيا وبعد 20 دقيقة 60 مل الوفيرا مع كوب ماء كبير ثم وجبة اناناس + حبة ثيرم

وجبة العشا : 1 حبة جرسينيا وبعد 20 دقيقة 60 مل الوفيرا مع كوب ماء كبير ثم وجبة اناناس .

ملاحظه ممكن اكل الاناناس في هذا اليوم في اي وقت وعند الجوع.

  • اليوم الخامس عشر :

برنامج دايت الزبادى

الفطار الساعة 9صباحا …
1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة بناخد 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماء وبعد وجبة افطار عبارة عن علبه وسط زبادى لايت

الظهيرة الساعة 12 …..وجبة سناك عبارة عن علبه صغيرة زبادى لايت

وجبة الغداء (الساعة 3-4 )…..
1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماءع ،وبعدة وجبة غداء عبارة عن صدر دجاج منزوع الجلد مشوى او مسلوق ،مع طبق سلطة متوسط

العشاء (الساعة 8-9 مساء)…..1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماء،وبعدة وجبة عشاء عبارة علبه صغيرة زبادى لايت

  • اليوم السادس عشر :

برنامج دايت الزبادى

الفطار الساعة 9صباحا …
1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة بناخد 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماء وبعد وجبة افطار عبارة عن علبه وسط زبادى لايت

الظهيرة الساعة 12 …..وجبة سناك عبارة عن علبه صغيرة زبادى لايت

وجبة الغداء (الساعة 3-4 )…..
1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماءع ،وبعدة وجبة غداء عبارة عن صدر دجاج منزوع الجلد مشوى او مسلوق ،مع طبق سلطة متوسط

العشاء (الساعة 8-9 مساء)…..1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماء،وبعدة وجبة عشاء عبارة علبه صغيرة زبادى لايت

  • اليوم السابع عشر :

برنامج دايت الزبادى

الفطار الساعة 9صباحا …
1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة بناخد 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماء وبعد وجبة افطار عبارة عن علبه وسط زبادى لايت

الظهيرة الساعة 12 …..وجبة سناك عبارة عن علبه صغيرة زبادى لايت

وجبة الغداء (الساعة 3-4 )…..
1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماءع ،وبعدة وجبة غداء عبارة عن صدر دجاج منزوع الجلد مشوى او مسلوق ،مع طبق سلطة متوسط

العشاء (الساعة 8-9 مساء)…..1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماء،وبعدة وجبة عشاء عبارة علبه صغيرة زبادى لايت

  • اليوم الثامن عشر :

الفطار الساعة 9صباحا …1 حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة بناخد 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماء وبعد وجبة افطار عبارة عن 300 جرام اناناس قطع بعد 1 حبة ثيرم
الظهيرة الساعة 12 …..وجبة سناك عبارة عن 100 جرام اناناس قطع مع 240 مل ماء
وجبة الغداء (الساعة 3-4 )…..1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة وجبة غداء عبارة عن صدر دجاج منزوع الجلد مشوى او مسلوق ،مع طبق سلطة متوسط وبعده 1حبة ثيرم
العشاء (الساعة 8-9 مساء)…..1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة بناخد 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماء وبعد 30 دقيقة ، وجبة عشاء عبارة عن 200 جم اناناس قطع

  • اليوم التاسع عشر :

الفطار الساعة 9صباحا …1 حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة بناخد 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماء وبعد وجبة افطار عبارة عن 300 جرام اناناس قطع بعد 1 حبة ثيرم
الظهيرة الساعة 12 …..وجبة سناك عبارة عن 100 جرام اناناس قطع مع 240 مل ماء
وجبة الغداء (الساعة 3-4 )…..1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة وجبة غداء عبارة عن صدر دجاج منزوع الجلد مشوى او مسلوق ،مع طبق سلطة متوسط وبعده 1حبة ثيرم
العشاء (الساعة 8-9 مساء)…..1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة بناخد 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماء وبعد 30 دقيقة ، وجبة عشاء عبارة عن 200 جم اناناس قطع

  • اليوم العشرون :

الفطار الساعة 9صباحا …1 حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة بناخد 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماء وبعد وجبة افطار عبارة عن 300 جرام اناناس قطع بعد 1 حبة ثيرم
الظهيرة الساعة 12 …..وجبة سناك عبارة عن 100 جرام اناناس قطع مع 240 مل ماء
وجبة الغداء (الساعة 3-4 )…..1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة وجبة غداء عبارة عن صدر دجاج منزوع الجلد مشوى او مسلوق ،مع طبق سلطة متوسط وبعده 1حبة ثيرم
العشاء (الساعة 8-9 مساء)…..1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة بناخد 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماء وبعد 30 دقيقة ، وجبة عشاء عبارة عن 200 جم اناناس قطع

  • اليوم الواحد والعشرون :

الفطار الساعة 9صباحا …1 حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة بناخد 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماء وبعد وجبة افطار عبارة عن 300 جرام اناناس قطع بعد 1 حبة ثيرم
الظهيرة الساعة 12 …..وجبة سناك عبارة عن 100 جرام اناناس قطع مع 240 مل ماء
وجبة الغداء (الساعة 3-4 )…..1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة وجبة غداء عبارة عن صدر دجاج منزوع الجلد مشوى او مسلوق ،مع طبق سلطة متوسط وبعده 1حبة ثيرم
العشاء (الساعة 8-9 مساء)…..1حبة جارسينيا وبعد 30 دقيقة بناخد 50 مل عصير صبار مع 240 مل ماء وبعد 30 دقيقة ، وجبة عشاء عبارة عن 200 جم اناناس قطع

كيف احصل على كلين 9

بامكانك الحصول على المنتج وانت في بيتك عزيزي السائل فقط ما عليك سوى ان تتواصل على ارقام الواتس اب الخاصة بنا في الكويت والامارات وبالمناسبة نص لكم في جميع دول الخليج وجمهورية مصر العربية والاردن وفلسطين والعراق والعديد من الدول والمناطق التي بامكانكم ان تكونوا في بيوتكم ويصلكم لباب البيت

طلب كلين 9

ما عليك سوى التواصل مع الارقام المدرجة بالاعلى عزيزي السائل حتى تكون لديك الفكرة الكاملة والكبيرة حول الموضوع فقط كونوا معنا وايضا سيكون معكم مختص غذائي ليتواصل معكم اولا باول حتى تصلوا للوزن المطلوب بعون الله تعالى احبابي الكرام من كل مكان حول العالم .

تعليمات كلين9 الصحيحة

جب ممارسة رياضة يوميا من ساعة الى ساعة ونصف مثل المشي السريع والجري والقفز وغيره ولكن اياك ان تمارس رياضة بعد الاكل مباشرة لان ذلك يعمل على التهاب الزائدة الدودية لازم على الاقل ساعتين او ساعة ونصف

طبعا الرياضة وخصوصا رياضة القفز مهمة جدا جدا لانها تحرق السعرات بشكل مضاعف وتشد الترهلات وتحرق دهون الكرش والارداف بشكل كامل

طبعا ممكن اشخاص يقولون لا نريد ان نمارس رياضة القفز بسبب كبر السن او غيره لا مشكلة , مارس رياضة المشي السريع او تمارين بسيطة وخفيفة

واياك ان تنام مباشرة بعد الاكل حتى لا يتخمر الاكل بالبطن ويضرك بل يجب على الاقل بعد ساعتين او ساعة ونصف على الاقل

وخفف من الشاي لانه يعمل على اعاقة امتصاص الحديد بالجسم يعني كوب يكفي باليوم

وخفف من القهوة ايضا لاحتوائها على كمية عالية من الكافيين فنجان يكفي باليوم

وبالنسبة للوجبات يعني متلا ان كانت وجبة الغداء صحن شوربة وقطعة لحمة مشوية , ان شبعت من الشوربة لا تاكل اللحمة , او ان اكلت اللحمة وشبعت لا تشرب الشوربة يعني لو شبعت من نصف الوجبة لا تقل يجب ان اكل كل شي حتى
استفيد
لان كل شيء يتم اكله بعد الشبع لا يفيد الجسم نهائيا بل يتراكم على شكل دهون

الخضار اما ان تكون طبق سلطة مكون من خيار وخس وجرجير وجزرة واحدة ونعناع وبقدونس وفجل وكرنب احمر اما في حالة الخضار التي يجب طهيها كالكوسا والبروكلي والفاصوليا الخضراء وجزرة واحدة وكرفس فيكون فقط بتعريضها لبخار خفيف . ويجب الابتعاد عن البطاطا

يمكنك تناول أي مشروب عشبي مثل زهورات او ينسون والخالية من الكافين دون سكر

وبالنسبة للمكونات كاملة يجب وضعها بعيدا عن الشمس يعني في مكان مظلم ومعتم بزاوية غرفة مثلا او بخزانة , ولكن بالثلاجة افضل

شرب الكثير من الماء بحدود 3 لتر يوميا

تجنب المشروبات الغازية والكربونية

تجنب استخدام الملح، واستخدام الأعشاب والتوابل بدلا من ذلك

قم بوزن نفسك في الأيام 1 و 3 و 6 و 9

الفواكه التي بإمكانك تناولها:

مشمش
تفاح
شجر العليق -البلاك بيري
Boysenberries
الكرز
الجريب فروت
فاكهة الكيوي
البرتقال
الخوخ
الإجاص
البرقوق
البرقوق المجفف
الفراولة

الخضروات التي بإمكانك تناولها:

الخرشوف
الجرجير
نبات الهليون
هندباء بلجيكي
البروكلي
القرنبيط/ الزهراء
الكرفس
الخيار
الباذنجان
البصل الأخضر
الكرنب
الكراث
الخس (جميع الأصناف)
الفلفل (جميع الأصناف)
البازلاء (جميع الأصناف)
فول الصويا
السبانخ
الفاصوليا الخضراء
الطماطم

ملاحظات هامة :

يوجد بالجدول شوربات منوعة وسادرجه لك بعد قليل , بامكانك صنع اي نوع شوربة تريده ولكن افضل نوع هو الشوربة الحارقة للدهون وهي كالتالي :-


اولا :- المكونات

1 – بصل اخضر يمكن استبداله بالبصل العادي
2 – كوب من اي نوع من انواع الخضار المجمدة
3 – حبة ملفوف كبيرة او خس
4 – ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة ونركز على كمون كركم زنجبيل فلفل احمر وصدر دجاج

ثانيا :- طريقة التحضير

تقطع الخضروات ويتم وضعها في قدر مناسب على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها والبهارات تغلي الشوربة لمدة 10 دقايق على نار عالية ثم تخفض الى ان تصبح طرية

0 Reviews

admin